Pilates Training aktiviert vorrangig die Tiefenmuskulatur, um einen starken Kern aufzubauen. Alle Übungen finden ihren Ursprung in der Körpermitte – dem so genannten Powerhouse (Muskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden) und garantieren so eine belastungsoptimierte Beweglichkeit aller Glieder. So unterstützt Pilates die Rumpfstabilität sowie einen funktionellen Haltungsaufbau. Mittels fließender, sanfter Bewegungen findet zusätzlich eine Förderung der individuellen Körperwahrnehmung statt. Somit eignet sich Pilates auch hervorragend zur Stressbewältigung.

Anerkanntes Kurskonzept durch die Zentrale Prüfstelle Prävention für eine erleichterte Zerifizierung!

Inhalte:

• Pilates Geschichte und Entstehung dieses Bewegungskonzeptes
• Einführung in die Pilatesprinzipien
• Aufbau und Anatomieverständnis “Powerhouse”
• Grundlagen der Muskellehre (Tiefenmuskulatur)
• Trennschärfe von Pilates- und herkömmlichen Gymnastikübungen
• pilatesspezifische Didaktik und Methodik
• Durchführung und Korrektur von Pilatesübungen + Prepilates
• ausgewählte Modellstunden
• Organisation und Management von Gruppenkursen
• Kursaufbau und Stundengestaltung
• Kopiervorlagen und Arbeitsblätter für künftige Kursteilnehmer
• umfangreiches Seminarmanual
• externe Hospitationen (10 h) sowie Hospitationsbericht
• Hausaufgabe sowie Selbststudium
• Spezielle Prüfungsvorbereitung (Anleiten von Kleingruppen)
• Prüfung in Theorie & Praxis (group- sowie single teach)
• Einweisung in das zertifizierte Kurskonzept (10x60min)

Ablauf:

Die Ausbildung dauert 2 – 3 Monate und setzt sich aus 3 Modulen zusammen. Sie umfaßt 100 Lehreinheiten (Präsenzphase, Hospitationen und Selbststudium). 8 Tage Präsenzphase, davon 1 Tag theoretische und praktische Prüfung. Präsenzphase jeweils:

Module I und II
Freitag 13.00 – 19.00 Uhr
Samstag 10.00 – 17.00 Uhr
Sonntag 09.00 – 16.00 Uhr

Modul III
Samstag 09.00 – 17.00 Uhr
Sonntag 09.00 – 17.00 Uhr

Voraussetzungen:

• fitnessbewusste Personen mit guter Körperwahrnehmung
• Für die Anerkennung bei den Krankenkassen gemäß § 20 SGB V: Sportwissenschaftler, Physio-, Ergotherapeut, Sportlehrer, Staatl. Gymnastiklehrer, Arzt, Masseur/ Medizinischer Bademeister

Hinweise:

Abschluss: Lizenz

Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:

• Fitness Trainer
• Personal Fitness Trainer
• Rückenschullehrer (KddR)




Folgende Kurse gelten als Verlängerung der Pilates Trainer Lizenz:

• Pilates Workshop Intermediate
• Pilates Workshop Advanced
• Pilates – aktives Faszientraining
• Pilates Workshops Kleingeräte
• Pilates in Therapie & Rehasport
• Personal Pilates
• Pilates Großgeräte (Reformer/Allegro)
• Pilates in der Schwangerschaft
• Personal Fitness Trainer